Pokud se cítíte přetížení, zmatení nebo neschopní zvládat některé problémy sami, individuální psychoterapie může být klíčem k nalezení cesty k lepšímu a zdravějšímu životu.
Co je individuální psychoterapie?
Individuální psychoterapie je osobní a důvěrný proces, ve kterém terapeut a klient společně pracují na porozumění a řešení potíží, obtíží s emocemi (například když se Vám je nedaří kontrolovat) a k rozvoji osobního růstu. Tento typ terapie poskytuje bezpečné a podpůrné prostředí, ve kterém můžete otevřeně sdílet své myšlenky, pocity a zkušenosti. Prvním pomocným krokem je často už i to, že můžete svůj problém s někým bezpečně sdílet.
Hlavním cílem individuální psychoterapie je pomoci Vám lépe porozumět sobě samému, identifikovat a řešit problémy, které ovlivňují Váš život, podpořit Váš osobní růst a duševní pohodu.
Jak probíhá setkání
Individuální psychoterapie obvykle začíná úvodním setkáním, během kterého mne seznámíte s důvody, které Vás přivedly na terapii. Stanovéme si cíle, na které se budeme během terapie zaměřovat. A abych Vám mohla co nejlépe porozumět a pomoci, potřebuji také vědět co nejvíce o Vaší rodině, o tom, v jakém prostředí jste vyrůstali, s jakými nemocemi nebo potížemi se potýkáte a se vším, co je pro Vás významné.
Individuální psychoterapie Vám může přinést řadu pozitiv, včetně nalezení smyslu života nebo zvýšení celkové duševní pohody a kvality života.
Kdy vyhledat individuální psychoterapii?
Individuální psychoterapie může být prospěšná pro lidi, kteří se potýkají s různými osobními a emocionálními problémy, včetně:
- Deprese, strach, stres
- Problémy ve vztazích
- Traumatické zážitky
- Nízké sebevědomí
- Životních krize a změny
Možná Vás také zajímá, jaký je Rozdíl mezi psychologem, psychiatrem a psychoterapeutem.